ごはん 鶏の照り焼き ひじきの煮物 白菜のごま和え

ごはん 鶏の照り焼き ひじきの煮物 白菜のごま和え 豆腐の味噌汁

青じそごはん さばの塩焼き 高野豆腐とひじきの煮物 ほうれんそうのごま和え ミニトマト

ごはん さばの塩焼き 高野豆腐とひじきの煮物 ほうれんそうのごま和え きゅうりの酢の物

青じそごはん 卵焼き 大根の煮物 春雨のカレー炒め

ごはん 豆腐ハンバーグ 春雨のカレー炒め 豆乳スープ

ごはん 豆腐ハンバーグ 大根の煮物 豆乳味噌汁

ごはん 厚揚げ炒め 春雨サラダ 卵とトマトのスープ ジャスミンティーゼリー